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암호화폐란 무엇인가 암호화폐란 암호화폐란 암호화폐에 대한 기본 지식에 대해 이해하기 쉽게 정리해 드릴게요. 불과 몇 년 전 코인투자가 엄청난 열풍이었어요. 어딜 가도 암호화폐, 비트코인, 가상자산, 블록체인 등의 단어가 떠들썩하게 들렸어요. 지금도 특정 코인의 가격이 오르거나 하락하면 주요 뉴스거리가 되곤 하는데요. 어떤 전문가는 현금이 사라지지 않는 한 디지털 현금인 암호화폐 또한 사라지지 않을 거라고 이야기하기도 해요. 그렇다면 암호화폐는 정확히 무엇일까요? 암호화폐는 '암호화'와 '화폐'의 합성어로 말 그대로 암호화된 화폐예요. 은행처럼 중앙기관이 아닌 분산된 네트워크 시스템을 통해 거래가 이루어지는데요. 이 때문에 중앙기관의 개입 없이 개인 간 거래가 이뤄지고, 개인 정보가 노출되거나 추적되지 않는 특징이 있습니다... 2024. 3. 19.
손실 리스크를 관리하기 위한 투자 원칙 포트폴리오 리밸런싱 포트폴리오 리밸런싱이란? 많은 사람들은 안전하면서도 수익 높은 투자처를 원하지만 실제로 그런 투자처를 찾기는 어렵죠 일반적으로 위험이 낮으면 낮은 기대 수익, 위험이 높으면 높은 기대 수익이 나올 확률이 높기 때문이에요. 따라서 수익 확률을 높이는 대신 손실리스크를 줄이는 것이 관건인데. 자신이 투자 성향에 맞는 포트폴리오를 설계하고 지속적으로 점검해 보는 것이 어떨까요? 이러한 포트폴리오의 지속적인 점검 과정 '포트폴리오 리밸런싱'을 함께 알아보아요. 포트폴리오 리밸런싱은 현재 포트폴리오 내 자산군의 가격 변동으로 투자 자산의 배분 비율에 변화가 생길 경우, 처음 정해놓은 자산군 비중으로 되돌리는 것을 말해요. 즉 포트폴리오 자산 중에서 가벼운 이 올라 비중이 증가한 것은 팔고 , 비중이 감소한 자산을.. 2024. 3. 18.
미처 몰랐던 근육의 진실과 근육 형성에 도움을 주는 음식 미처 몰랐던 근육의 뜻밖의 진실 근육은 생뚱맞지만 '작은 쥐'와 연관이 있다. 근육을 칭하는 영어 단어 '머슬(muscle)'이 작은 쥐라는 의미를 담고 있는 라틴어 '머스큘러스(musculus)'에서 유래됐기 때문이다. 피부 아래 일부 근육이 마치 작은 쥐처럼 움직인다고 해서 붙은 명칭이다. 이처럼 근육은 우리가 생각하지 못한 생소한 상식들을 담고 있다. 우리 몸엔 얼마나 많은 근육이 있을까? 달리기, 물건 들기부터 음식 소화하기, 숨쉬기, 심지어 몸에 닭살이 돋는 일까지 모두 근육이 있을 때 가능하다. 우리 몸에 있는 600개 이상의 근육들이 이에 관여한다. 이 모든 근육을 갖추고 있어야 인간으로서 할 수 있는 다양한 신체 활동과 기능을 유지할 수 있다. 근육은 체중의 몇 퍼센트를 차지할까? 대략 3.. 2024. 3. 17.
디지털 디톡스 도파민 중독 디지털 디톡스란 요즘 디지털 디톡스 도파민 중독이라는 말이 자주 거론되는데요. 숏폼 콘텐츠 등의 스마트폰 콘텐츠를 통해 계속해서 자극과 쾌감을 쫓는 현상을 말하는 거예요. 이에 따라 디지털 디톡스 도파민 중독이 인기를 끌고 있어요. 요즘 젊은 사람들은 디지털 디톡스가 필요해요. 매일 SNS 숏츠 영상이나 OTT 프로그램 등을 틀어 놓고 잠깐이라도 스마트폰이 없으면 불안하다면, 사람들이 흔히 말하는 디지털 디톡스 도파민 중독일 수 있어요. 이런 경우 뇌가 쉬지 못해 피로도가 높아지고 집중력이 떨어지곤 하죠. 이때 필요한 것이 디지털 디톡스예요. 디지털 디톡스는 스마트폰 영상이나 숏폼 등을 멀리하는 시간을 갖는 거예요. 디지털 디톡스 실제로 효과가 있을까? 전문가들은 짧은 영상의 중독은 과도한 도파민 분비로.. 2024. 3. 16.
달리는 운동보다 걷는 운동이 지방이 많이 소모된다. 성인병 예방에도 좋은 걷기 운동 걷기 운동이 달리는 운동에 비하여 지방이 많이 소모되고 성인병 예방에도 좋은 효과가 있다. 걷기 운동은 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이다. 많은 전문인들의 공통적인 이야기는 성인병 치료법은 바로 하루 30~1시간 정도 꾸준히 걷는 것이 제일 좋은 방법이랍니다. 성인병뿐만 아니라 균형 잡힌 체형을 만들어 주는데도 걷기 운동이 좋아요. 천천히 걷는 것보다 좀 빠르게 파워워킹을 하면 더욱 효과를 많이 볼 수 있습니다. 걷기와 달리기 어느 것이 다이어트 살 빼는데 좋을까요? 유산소 운동인 걷기 운동과 달리기 운동을 비교해 볼까요? 최대 산소 섭취량을 비교해 보면 걸을 땐 35.85 인대 달릴 땐 71.26으로 2배 정도 증가합니다. 필요 이상으로 많이 섭취하여 생기는 .. 2024. 3. 15.
소상공인 신용회복 지원시행 소상공인 신용회복 지원이 3월 12일부터 시행 올해 1월 전 금융권에서 서민. 소상공인이 빠르게 경제생활에 복귀할 수 있도록 돕는 '신용회복 지원'을 발표하였는데요. 드디어 신용회복 지원조치가 3월 12일부터 시행되었습니다. 이번 신용회복 지원은 3월 12일 화요일에 시행되었는데요. 사장님들은 개인신용평가회사, 개인사업자 신용평가회사 홈페이지 등을 통해 지원대상 여부를 확인하실 수 있습니다. 대상자 298만 명이 혜택을 받을 수 있어요 지원대상에 해당하는 경우 연체이력정보가 신용평가에 반영되지 않아 신용평점은 자동으로 상승하며 신용카드 발급, 신규 대출, 대출조건 변경이 가능합니다. 대상자는 발생기간 중 소액 연체가 발생하고 24년 5월 31일까지 연체금액을 전액 상환한 경우와 연체발생자 298만 명, .. 2024. 3. 14.
연골은 재생된다 퇴행성 무릎관절염 치료 연골도 재생이 된다 퇴행성 무릎 관절염으로 무릎관절 연골이 닳아 다는 진단을 받고 병원에서 인공관절로 수술을 받고서 후유증으로 고생하는 분들을 안타깝기 그지없습니다. 병원 진단이 꼭 정답이 아닙니다. 절대로 뼈가 닳아진 게 아니라 척추 척만 증이 만성화되어서 자세 불균형으로 연골이 쪼그라진 것입니다. 현대 의학계에서는 연골은 재생이 안 된다 판단하고 인공관절 수술을 하고 있고 줄기세포도 적용하지만 기대만큼 효과를 못 보는 실정입니다. 장담하건대 연골은 재생된다. 무릎관절염은 성장기에 척추가 틀어진 원인으로 뼈가 변형된 탓에 연골이 변형되어서 피가 제대로 공급되지 않아서 염증과 함께 탄력을 잃어서 생긴 것입니다. 수술만이 능사는 아니다 틀어지고 굳어진 척추를 방치한 체무릎만 줄기세포 및 인공관절을 하므로 .. 2024. 3. 13.
전기자동차 구매시 보조금이 줄어들어요 전기자동차 보조금이란? 2024년 전기자동차 보조금 개편안이 나왔습니다. 작년과 달라진 지원 기준이 무엇인지 확인해 볼까요? 전기자동차 보조금이란? 전기차 보급 확대를 위해 전기자동차 구매 금액의 일부를 지원해 주는 사업입니다. 전기차 보조금은 개인 또는 법인, 공공기관, 지방자치단체, 지방공기업이 보조금 지원 대상 자동차를 신규 구매했을 때 지원받을 수 있습니다. 이런 경우에는 전기자동차 보조금 지원이 안 돼요! 전기자동차 제조사나 수입사가 자사의 자동차를 구매하는 경우 연구기관이 시험 및 연구 목적으로 구매하는 경우 개인이 재지원 제한 기한 승용차 및 승합차 2년, 화물차 5년 이내 두 대 이상을 동일 차량을 구매하는 경우에는 보조금이 지원되지 않습니다. 올해는 전기자동차 보조금 혜택이 줄었어요 전기.. 2024. 3. 12.
상장 폐지 속도가 빨라지면 주가가 올라간다 기업의 상장 폐지 속도가 빨라진다. 정부가 기업 상장 폐지 조건을 줄여 속도를 더 높이는 걸 추진해요. 어떤 기업이 대상이 될지 기업과 주주에게 어떤 영향을 미칠지 알아볼까요? 단계와 기간을 줄여요. 코스피의 경우 최대 4년 걸리는 상장 폐지심사를 절반인 2년으로 줄여요. 코스닥은 재판처럼 3심을 거쳐 폐지를 결정하던 걸 2심으로 줄여요. 상장 폐지의 대상은 자본잠식이나 매출액이 너무 적은 경우, 회사가 횡령이나 영업 정지를 당해서 사실상 기능을 못하는 경우입니다. 상장 폐지 속도가 빨라지면 증시 건강해지고 주가가 올라간대요 지금은 대주주의 배임이나 허위 공시 같은 치명적인 문제가 생겨도 여러 심사를 거쳐야 하고 소송도 거치다 보니 몇 년째 거래정지 상태로 멈춰 있는 경우 경우가 많아요. 만약 이런 기업.. 2024. 3. 11.
보이스피싱 큐싱범죄 예방법 큐싱이란 무엇인가 보이스피싱은 아는데 큐싱은 무엇인가요? 큐싱(Qshing)이란 QR코드와 피싱(Phishing)을 합친 단어인데요. QR코드를 이용한 사기 수법을 뜻합니다. 일상 곳곳에서 사용되며 익숙해진 QR코드를 스캔하게 되면 특정 사이트에 자동으로 접속되고 이때 악성 앱이 설치되거나 개인정보를 빼 금전적인 피해를 입히게 됩니다. 새롭게 등장한 사기 수법은 아니지만 QR코드의 이용이 보편화되고 있는 만큼 이를 이용한 범죄도 증가하고 있습니다. 큐싱범죄는 전년대비 무려 60%나 증가했다고 합니다. 정책자금 신청 시 피해 발생빈도가 높아요 최근 정책자금 신청기간을 틈타 큐싱 범죄가 증가하고 있답니다. 최근 한 사장님께서 '소상공인 저금리 대출' 관련 메일 속 QR코드를 촬영해 1,000만 원이 넘는 금.. 2024. 3. 10.
가계 소상공인 대출이자 줄이는 방법 가계 소상공인 이자비용 역대 최고치 가계 소상공인 대출 이자 비용이 역대 최고치를 기록했습니다. 오랫동안 이어져 온 고금리 때문인데요. 이를 위한 정부와 은행의 정책 등을 알아볼까요? 통계청에 따르면 2023년 1인 이상 가구의 지출 중 월평균 이자 비용은 13만 원으로 조사됐어요. 2022년의 9만 9,000원과 비교하면 1년 새 약 32% 증가했습니다. 이 기록은 통계청 가계동향 조사를 시작한 이래 가장 큰 증가폭이었어요. 코로나19 시기에 가계부채가 늘어난 사람들이 많고 고금리 현상이 오랫동안 이어지면서 나온 결과입니다. 특히 서민들은 주요 지출을 줄이면서 이자를 갚아나가는 상황에 처했어요. 대출이자 줄일 수 있는 정책 소상공인 금융지원 패키지 정책이 생겼어요. 중. 저신용 소상공인 사업자 대출 중.. 2024. 3. 9.
당지수란 당지수 낮추는 음식 당지수란? 같은 양의 당질 탄수화물을 섭취하더라도 식품에 따라 식후 혈당 반응이 다를 수 있다. 이는 당질의 종류와 전분의 성질, 조리 및 가공방법, 식품의 형태, 식이섬유소 함량, 식품의 조성 등 다양한 요인이 식후 혈당에 영향을 미치기 때문이다. 당지수는 동량의 당질을 함유한 표준식품 포도당 또는 흰 빵 섭취 후 혈당 반응에 대한 특정식품 섭취 후 의 혈당 반응 정도를 비교하여 보여주는 수치로 당지수가 55 이하이면 당지수가 낮다고 하고, 70 이상이면 당지수가 높다고 한다. 즉 당지수가 낮은 식품이 당지수가 높은 식품에 비해 혈당을 천천히 상승시키므로 혈당조절에 도움을 줄 수 있다. 당지수를 낮추는 식사요법 같은 양의 당질을 함유한 음식을 섭취해도 식품에 따라 식후 혈당변화에 차이가 보이는데 이를 .. 2024. 3. 8.
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