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근육 이곳 저곳이 아픈 건염의 증상과 개선방법 건염이란 건염은 힘줄의 염증을 가리킨다. 건염으로도 알려진 건염은 근육을 뼈에 연결하는 두꺼운 끈인 힘줄의 염증입니다. 이 상태는 힘줄이 반복적으로 움직이거나 과도하게 사용되는 부위에서 흔히 발생합니다. 건염의 원인, 증상, 치료 및 개선 방법을 포함한 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다. 근육이 아픈 건염의 원인 과도한 사용 또는 반복적인 동작에 의한 건염은 종종 반복적인 움직임이나 특정 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 이는 스포츠, 특정 직업 또는 반복적인 동작을 포함하는 활동에서 흔히 발생할 수 있습니다. 나이와 마모의 연관성 나이가 들수록 힘줄의 유연성이 떨어지기 때문에 부상을 입기 쉽습니다. 힘줄의 노화와 마모는 힘줄염의 발병에 기여할 수 있습니다. 불량한 자세 및 신체 역학 잘못된 .. 2024. 1. 13.
중족골 발가락이 아파요 증상과 개선방법 중족골 발가락이 아파요 발가락은 지골과 중족골을 합친 것을 말합니다. 지골은 엄지발가락 2마디 나머지 4 발가락은 3마디로 되어 있어 이를 합하면 14마디입니다. 이 지골과 연결되는 발가락이 중족골이고 중족골은 발뼈와 연결이 됩니다. 지골이 변형은 중족골에 영향을 주어 중족골이 신경 림프 혈관 등에 영향을 주어 통증이 발생하는 것을 중족골 통증이라고 한다. 중족골 통증은 발의 아치와 발가락 사이의 부위인 중족골 부위의 통증과 불편함을 말합니다. 중족골은 발가락과 발목을 연결하는 발 중앙의 긴 뼈입니다. 중족골 통증에는 여러 가지 잠재적인 원인이 있으며, 증상과 치료는 근본적인 문제에 따라 달라질 수 있습니다. 중족골 통증의 원인 중족골통증은 발볼의 통증에 대한 일반적인 용어로, 종종 과도한 사용, 스트레.. 2024. 1. 13.
발가락의 기능과 역할 및 발가락이 변형되면 체형이 틀어지고 아파요 발가락이란 발가락이란 보이는 발가락 지골 14마디와 보이지 않는 발가락 중족골 5마디 두 부분을 합하여 발가락이라고 한다. 발가락은 체형과 체질의 균형에 관여하고 지지하며 전후좌우로 도약, 추진, 이동을 결정하여 행동하기 시작하고 마무리하는 부분으로 서고 걷는 자세와 생활습관에 핵심적인 기초, 중심이 되는 곳이다. 발가락은 걷기 및 기타 체중 부하 활동 중에 균형을 유지하고 지지력을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 발가락은 우리 몸의 1% 밖에 안 되지만 기능과 역할은 99%인 인체에 많은 영향을 준다. 발가락의 몇 가지 기능은 다음과 같습니다 균형유지 발가락은 지면과의 추가 접촉 지점을 제공하여 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 발가락은 걷기, 달리기, 점프 등의 활동 중에 신체를 앞으로 추진하는.. 2024. 1. 12.
퇴행성 관절염이란 증상과 원인 및 치료와 개선 방법 퇴행성관절염이란 골관절염으로도 알려진 퇴행성 관절 질환은 관절의 연골이 점진적으로 파괴되는 것이 특징입니다. 이는 일반적으로 무릎, 엉덩이, 척추와 같은 체중 부하 관절에 영향을 미칩니다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보인다. 특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만 특정 관절 부위 등의 요인에 따라서 발생하는 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병, 및 기형 등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는 속발성 관절염으로 분류된다. 퇴행성 관절염의 증상 통증발생 특히 운동 중이나 운동 후에.. 2024. 1. 12.
사마귀가 생기는 원인과 사마귀 제거하는 방법 사마귀가 발생하는 원인 사마귀는 인유두종바이러스(HPV)에 의해 발생하는데, HPV는 피부의 최상층을 감염시키고 상처나 긁힘을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 사마귀에는 일반사마귀, 발바닥사마귀, 편평 사마귀, 생식기사마귀 등 다양한 종류가 있습니다. 사마귀 발생에 기여할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 직접 접촉에 의하여 전염될 수 있습니다. 사마귀는 전염성이 있으며 감염된 사람과의 직접적인 피부 대 피부 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 면역력이 강하면 사마귀 인유두종바이러 스을 물리칠 수 있으나 면역체계가 약한 개인은 인유두종바이러스 감염에 더 취약하여 사마귀가 발생하기 쉽습니다. 손상된 피부에 바이러스가 피부에 더 쉽게 침투할 수 있으므로 손상되거나 상처가 있는 피부에 사마귀가 발생할 가.. 2024. 1. 12.
유전적인 요인이 강한 류머티즘 관절염의 증상 및 개선방법 류머티즘 관절염이란 류머티즘 관절염(RA)은 주로 관절에 영향을 주어 염증과 손상을 일으키는 만성 자가면역 질환입니다. 류머티즘 관절염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전적, 환경적, 호르몬적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 자가면역이란 외부로부터 인체를 지키는 면역계의 이상으로 오히려 자신의 인체를 공격하는 현상이다. 일반적으로는 유전적인 요인 세균이나 바이러스 감염 등이 류머티즘 관절염의 원인으로 지목된다. 신체적, 정신적 스트레스를 받은 후 발병하기 쉽고 여자에게 좀 더 흔한 것으로 알려져 있다. 머티즘 관절염의 원인 일반적으로 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 단핵구, 림프구를 비롯한 백혈구들이 관절로 모여들게 되고, 그 결과 관절액이 증가하여 관절이 붓고 통증이 .. 2024. 1. 11.
굳은살이 생기는 원인과 증상 및 예방법 굳은살이란 피부가 지속적인 압박과 마찰을 받아 딱딱하고 두껍게 변하는 것을 굳은살이라고 한다. 외부 자극에 자주 노출되는 손 발에 주로 발생하며 그 밖에도 피부라면 어디든지 발생할 수 있다. 발바닥에 자리한 굳은살처럼 자연스럽게 형성되기도 한다. 악기를 켜거나 연필을 잘못 잡거나 발에 맞지 않는 신발을 신다 보면 굳은살이 생긴다. 생피부였으면 아플 것을 안 아프게 해주는 나름의 장점도 있다. 반대로 굳은살이 생긴 부위는 통증이 있을 수도 있다. 굳은살이 생기는 원인 마찰과 압력을 지속적으로 받으므로 굳은 살의 가장 흔한 원인은 피부의 특정 부위에 대한 반복적인 마찰이나 압력입니다. 이는 잘 맞지 않는 신발, 꽉 조이는 신발, 지속적인 마찰로 인해 자주 발생합니다. 잘못된 신발 잘 맞지 않는 신발을 신거나.. 2024. 1. 11.
발뒤꿈치에서 종아리쪽으로 아픈 아킬레스건염 아킬레스건병증이란 아킬레스 건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환이다. 아킬레스건은 종아리 비복근과 가자미근의 원위부가 합쳐져 발뒤꿈치인 종골에 부착하며 이곳에서 발생한 염증성 과정을 아킬레스 건염 또는 건병증이라고 한다. 발생 위치에 따라 비부착성 아킬레스건병증과 부착성 건병증으로 나뉜다. 비부착성 아킬레스건병증은 부착성보다 흔하고 부착부 상방 2~6cm에 발생하며 부착성 아킬레스건병증은 종골 후방에 발생한다. 아킬레스건병증 증상 통증은 가장 흔한 증상은 다리 뒤쪽과 발뒤꿈치 근처의 통증입니다. 통증은 경미하거나 심할 수 있으며 종종 활동 후에 악화됩니다. 경직되기도 합니다. 아침에 또는 일정 기간 활동하지 않은 후에 경직을 경험할 수 있습니다. 특히 장시간 활동 .. 2024. 1. 11.
허리에서 엉덩이 다리 발까지 아픈 좌골신경통 좌골신경통이란 좌골신경통은 허리에서 엉덩이와 엉덩이를 거쳐 각 다리 아래로 분기되는 좌골 신경의 경로를 따라 방사되는 통증을 말합니다. 좌골신경 궁둥벼신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위 대퇴부, 종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증을 말한다. 좌골신경과 관련된 통증은 엉덩이에서부터 아래쪽으로 대퇴부와 다리가지 통증이 있을 수 있고 발과 발가락의 통증을 동반할 수도 있다. 좌골신경통의 원인 가장 흔한 원인으로 척추의 디스크 탈출 또는 돌출은 좌골 신경을 압박할 수 있습니다. 척추 협착증으로 척추관이 좁아져 좌골 신경을 포함한 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 퇴행성 디스크 질환 척추 디스크의 마모로 인해 좌골 통증이 발생할 수 있습니다. 척추전방전위증으로 인한 척추뼈가 다.. 2024. 1. 10.
티눈이 생기는 원인과 티눈 제거방법 및 예방법 티눈이 생기는 원인 티눈은 일반적으로 발이나 발가락에 마찰이나 압력에 반응하여 발생하는 피부의 두꺼워진 부위입니다. 이는 종종 피부 손상을 예방하기 위한 보호 반응으로 형성됩니다. 티눈은 손과 발 등의 피부가 기계적인 자극을 지속적으로 받아 작은 범위의 각질이 증식되어 원뿔모양으로 피부에 심(핵)이 박혀 있는 것을 말합니다. 위에서 누르면 아픈 특징이 있고 티눈을 깎았을 때 중심핵이 보입니다. 티눈의 일반적인 원인으로는 마찰과 압력 발가락을 압박하는 꽉 조이거나 좁은 신발. 발에 압력을 가하는 충격이 큰 활동. 잘 맞지 않는 신발이나 굽이 높은 신발을 신는 경우. 특정 부위에 압력을 증가시키는 건막류, 망치 발가락 또는 기타 발 이상. 평발이나 높은 아치는 체중 분포가 고르지 않고 마찰이 발생할 수 있습.. 2024. 1. 10.
하지정맥류의 원인과 증상 및 치료와 개선 방법 하지정맥류의 원인 하지정맥류의 원인은 정맥의 판막이 제대로 기능하지 못하여 혈액이 고이고 정맥이 확장되고 뒤틀릴 때 발생합니다. 정맥 내부에는 판막이라는 것이 있어 혈액을 항상 심장 쪽으로 흐르게 하는데 하지 정맥류는 이 판 막이 손상되어 발생한다. 하지 정맥 내의 압력이 높아지고 정맥 벽이 약해지면서 판막이 손상되어 심장으로 가는 혈액이 역류하면 정맥이 늘어나 피부에서 두드러지게 보인다. 다음을 포함하여 여러 가지 요인이 정맥류 발생에 기여할 수 있습니다. 정맥류의 가족력이 있으면 정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다. 나이가 들수록 정맥의 탄력이 떨어져 정맥이 늘어나고 판막 기능 장애가 발생하기 쉽습니다. 여성은 남성보다 정맥류가 발생할 가능성이 더 높으며 임신, 월경, 폐경 중 호르몬 변화가 원인이 .. 2024. 1. 10.
요족 (까치발)이란 요족의 특징 및 치료 개선 방법 아치가 정상적인 발보다 높은 요족이란 요족이란 발바닥의 안족에 있는 아치가 정상 범위보다 높이 올라가 있는 상태를 말한다. 이러한 요족의 발의 형태는 걸을 때 발이 땅에 닿을 때 자연스럽게 안쪽으로 회전하는 회내 운동을 제한하고 이로 인해 발이 지면의 충격을 크게 받게 된다. 요족은 아치가 정상적인 발보다 높은 발이라고도 알려져 있으며, 발의 아치가 비정상적으로 높은 상태입니다. 이 상태는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 다양한 증상과 문제가 발생할 수 있습니다. 요족의 원인과 특징 요족의 원인에는 신경학적 상태 샤르코-마리-투스병(CMT): 말초 신경에 영향을 미치는 유전성 신경 질환입니다. 척추 이분증: 척추와 척수가 제대로 발달하지 않는 선천성 질환입니다. 근육 상태로 근이영양증: 진행성 근.. 2024. 1. 9.
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