좌골신경통이란
좌골신경통은 허리에서 엉덩이와 엉덩이를 거쳐 각 다리 아래로 분기되는 좌골 신경의 경로를 따라 방사되는 통증을 말합니다. 좌골신경 궁둥벼신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위 대퇴부, 종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증을 말한다. 좌골신경과 관련된 통증은 엉덩이에서부터 아래쪽으로 대퇴부와 다리가지 통증이 있을 수 있고 발과 발가락의 통증을 동반할 수도 있다.
좌골신경통의 원인
가장 흔한 원인으로 척추의 디스크 탈출 또는 돌출은 좌골 신경을 압박할 수 있습니다. 척추 협착증으로 척추관이 좁아져 좌골 신경을 포함한 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 퇴행성 디스크 질환 척추 디스크의 마모로 인해 좌골 통증이 발생할 수 있습니다. 척추전방전위증으로 인한 척추뼈가 다른 척추뼈 위로 앞으로 미끄러지면 신경이 빠져나가는 공간이 좁아질 수 있습니다. 엉덩이의 이상근에 의한 좌골 신경의 압박 또는 자극. 허리에 부상이나 외상이 있으면 좌골 통증이 발생할 수 있습니다. 임신 중에는 자궁이 커지면서 좌골신경에 압력이 가해질 수 있습니다.
좌골신경통의 증상
허리나 엉덩이 부위, 대퇴부 뒤쪽의 통증, 종아리나 발의 통증이 있을 수 있고 통증과 함께 화끈거리거나 저린 느낌이 나거나 감각이 둔해지고 다리에 힘이 바지는 등의 증상이 있을 수 있다. 이러한 증상은 종양이나 좌골신경이 지나가는 근육 등의 구조물에 의해 좌골신경이 눌리거나 좌골신경 자체의 손상이나 염증에 의해서 발생할 수도 있다. 허리나 엉덩이에서 다리 아래로 방사되는 날카롭고 소는 듯한 통증이 생기고 다리나 발의 무감각 따끔거림 또는 허약감이 나타납니다. 다리나 발을 움직이는데 어려움이 있고 신경 경로를 따라 타는듯한 느낌이 나타나기도 합니다.
좌골신경통의 치료
휴식을 취하여 염증이 가라앉을 수 있도록 허리를 잠시 쉬게 해 주세요. 냉찜질 및 온찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 약물요법으로는 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 근육 이완제는 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료는 특정 운동과 스트레칭은 좌골 신경의 압박을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경막 외 스테로이드 주사는 항염증제를 환부에 직접 주사하면 증상이 완화될 수 있습니다. 대체 요법으로 침술, 카이로프랙틱 치료 및 마사지는 일부 개인에게 완화를 제공할 수 있습니다. 심한 경우나 보존적 치료에 실패할 경우 추간판절제술, 추궁절제술 등의 수술적 방법을 고려할 수 있습니다.
좌골신경통의 개선 방법
운동요법 규칙적인 저 충격 운동은 등과 복부 근육을 강화시켜 척추를 더 잘 지탱할 수 있습니다. 좋은 자세 바르게 걷기는 우리 몸의 발란스를 바르게 만들어 주어 몸의 체중을 분산시켜 주어 관절과 허리의 부담을 줄이기 위해 올바른 자세와 바른걸음을 유지하십시오. 건강한 체중을 유지하면 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 올바르게 들어 올리기는 허리에 무리가 가지 않도록 적절한 리프팅 기술을 사용하십시오. 척추를 지지하기 위해 인체공학적인 의자와 매트리스를 사용하십시오. 좌골신경통의 구체적인 원인과 중증도에 따른 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.