퇴행성관절염이란
골관절염으로도 알려진 퇴행성 관절 질환은 관절의 연골이 점진적으로 파괴되는 것이 특징입니다. 이는 일반적으로 무릎, 엉덩이, 척추와 같은 체중 부하 관절에 영향을 미칩니다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보인다. 특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만 특정 관절 부위 등의 요인에 따라서 발생하는 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병, 및 기형 등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는 속발성 관절염으로 분류된다.
퇴행성 관절염의 증상
통증발생 특히 운동 중이나 운동 후에 지속적인 관절 통증이 흔한 증상입니다. 관절이 뻣뻣해지는 느낌을 받을 수 있으며, 특히 아침이나 일정 기간 활동하지 않은 후에 더욱 그렇습니다. 영향을 받은 관절 주위에 붓기나 염증이 발생할 수 있습니다. 전체 동작 범위를 통해 관절을 움직이는 유연성과 어려움이 감소하고 동작 범위가 제한되기도 합니다. 움직이는 동안 관절 내에서 삐걱거리거나 갈리는 느낌입니다.
퇴행성 관절염의 원인
연령이 고령일수록 발생률이 높습니다. 골관절염은 시간이 지남에 따라 관절의 마모와 손상이 축적되기 때문에 나이가 들수록 더 흔하게 발생합니다. 유전적 요인이 골관절염에 대한 개인의 민감성에 영향을 미칠 수 있습니다. 관절 과다 사용 또는 부상으로 이전의 관절 부상이나 특정 직업이나 활동으로 인해 관절에 과도한 스트레스가 가해지면 위험이 높아질 수 있습니다. 비만이나 과체중은 체중을 지탱하는 관절에 추가적인 스트레스를 가해 골관절염의 가능성을 높입니다. 관절 기형으로 출생 시 또는 기타 조건으로 인해 비정상적인 관절 구조가 퇴행으로 이어질 수 있습니다.
퇴행성 관절염의 치료방법
약물요법 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제는 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료요법표적 운동은 영향을 받은 관절 주변의 근육을 강화하여 안정성과 기능을 향상할 수 있습니다. 과도한 체중을 감량하면 관절, 특히 무릎과 엉덩이에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다. 관절 주사 코르티코스테로이드 주사나 히알루론산 주사는 통증과 염증을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 보조 장치 사용 교정기, 지팡이 또는 기타 보조 장치는 영향을 받은 관절의 스트레스를 줄이고 이동성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 손상된 관절을 인공 관절로 교체하기 위해 관절 치환 수술을 고려할 수 있습니다.
퇴행성 관절염의 개선 방법
규칙적인 운동 걷기, 수영, 자전거 타기 등 충격이 적은 운동은 관절 유연성을 유지하고 지지 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단은 적절한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단은 전반적인 관절 건강을 지원할 수 있습니다. 통증 관리 기법으로 온찜질이나 냉찜질, 마사지, 이완 기법은 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 과도한 반복적인 움직임을 피하고 관절 보호 기술을 사용하면 추가 손상을 예방할 수 있습니다.
퇴행성 관절염 증상을 경험하는 개인은 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.