중족골 발가락이 아파요
발가락은 지골과 중족골을 합친 것을 말합니다. 지골은 엄지발가락 2마디 나머지 4 발가락은 3마디로 되어 있어 이를 합하면 14마디입니다. 이 지골과 연결되는 발가락이 중족골이고 중족골은 발뼈와 연결이 됩니다. 지골이 변형은 중족골에 영향을 주어 중족골이 신경 림프 혈관 등에 영향을 주어 통증이 발생하는 것을 중족골 통증이라고 한다. 중족골 통증은 발의 아치와 발가락 사이의 부위인 중족골 부위의 통증과 불편함을 말합니다. 중족골은 발가락과 발목을 연결하는 발 중앙의 긴 뼈입니다. 중족골 통증에는 여러 가지 잠재적인 원인이 있으며, 증상과 치료는 근본적인 문제에 따라 달라질 수 있습니다.
중족골 통증의 원인
중족골통증은 발볼의 통증에 대한 일반적인 용어로, 종종 과도한 사용, 스트레스 또는 중족골에 대한 충격으로 인해 발생합니다. 모튼 신경종으로 중족골 사이의 신경이 눌려 통증을 유발하는 질환으로, 흔히 화끈거리거나 따끔거리는 느낌으로 묘사됩니다. 스트레스 골절로 중족골에 과도한 사용이나 반복적인 스트레스가 가해지면 피로 골절이 발생하여 통증, 부종, 체중 부하 어려움이 발생할 수 있습니다. 관절염 류머티즘 관절염이나 골관절염과 같은 염증성 관절염은 중족골 관절에 영향을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 건막류는 엄지발가락 기저부에 형성되는 뼈 덩어리로 중족골 부위에 압력과 통증을 유발할 수 있습니다. 잘 맞지 않는 신발 너무 꽉 끼거나 좁은 신발, 굽이 높은 신발은 발 앞쪽에 과도한 압력을 가해 중족골 통증을 유발할 수 있습니다.
중족골 통증의 증상
중족골 통증은 일상생활을 하거나 걷고 움직일 때 불편함을 주고 주로 발바닥에서 느껴지며, 성격상 날카롭거나 화끈거리거나 쑤실 수 있습니다. 발가락이 붓거나 해당 부위에 염증이 생기기도 하며 물집이 잡히기도 한다. 상태가 심한 경우에는 중족골의 발가락 뼈가 신경을 건드려 뜨거운 통증을 유발하기도 하며 바늘로 찌르는 뜻한 아픈 통증이 발생하기도 한다. 걷거나 서기 어려우며 몸의 체중으로 걷고 활동하는데 통증이 악화될 수 있습니다.
중족골 통증의 치료 및 개선 방법
휴식 및 얼음찜질로 발을 쉬게 하고 얼음찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 적절한 신발을 신는다. 적절한 쿠셔닝을 갖추고 뾰족하지 않은 발가락이 편안하고 지지력이 뛰어난 신발을 착용하면 중족골에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 보정기 인서트 사용 맞춤형 또는 일반의약품 신발 인서트는 추가적인 지지력을 제공하고 압력을 보다 균등하게 분산시키는 데 도움이 됩니다. 진통제사용 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제는 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료로스트레칭과 강화 운동은 발 기능을 향상하고 중족골의 부담을 줄일 수 있습니다. 체중이 많이 나가는 사람은 건강한 체중을 유지하여 발에 가해지는 과도한 압력을 줄일 수 있습니다. 코르티코스테로이드 주사 어떤 경우에는 의료 전문가가 염증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수도 있습니다. 상태가 심각한 경우나 보존적 조치가 실패하는 경우 근본적인 문제를 해결하기 위해 외과적 개입을 고려할 수 있습니다. 중족골 통증이 지속적으로 발생하는 경우, 특정 원인에 따른 적절한 진단과 적절한 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.