728x90 반응형 SMALL 신체발란스운동1 허리에 가해지는 과도한 힘을 줄여 허리통증 잡으세요 바르지 못한 자세는 허리에 무리를 준다자세가 바르게 되면 불필요한 힘이 허리에서 쓰이는 것을 막아주고 허리에 가해지는 과도한 힘을 줄어 부상을 방지할 수 있습니다. 요통이나 자세를 교정하기 위해 바르게 운동하고 바르게 걷고 생활하면 발의 아치가 무너지지 않게 되어 체중의 균등한 분산뿐만 아니라 다리 길이 차이의 보정을 통해 척추가 옆으로 휘는 척추측만증을 예방하고 발을 정상적으로 정렬시키고 안쪽으로 회전되어 있는 다리를 곧게 만들어 앞쪽으로 기울어진 골반과 허리를 바로 잡게 해 줍니다. 몸의 충격을 제거해 주자만일 발이 과도하게 회전되어 있거나 발의 아치가 내려앉아있다면 대퇴나 고관절, 골반, 허리는 안쪽으로 회전되는 우력이 생기게 됩니다. 이러한 이유로 조직에 반복적인 불완전탈구를 유발할 수 있고 결국.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
