728x90 반응형 SMALL 쥐나는이유1 쥐가 나는 이유와 쥐 나지 않게 하는법 쥐가 나는 이유 간혹 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 당황하거나 하신 적 있으시죠 이런 경우 무리하게 운동을 하거나 오래 서 있어서 다리가 피곤한 날 밤에 자주 발생합니다. 근육이 뭉쳐지고 딱딱하게 굳으면 오그라들며 쥐가 날 때마다 쥐가 알아볼까요? 추운 날씨에 한 자세로 오랫동안 있으면 근육이 퇴화하면서 혈관이 수축되어 혈액순환에 이상이 나타나고 몸속의 영양소 흡수가 어려워지면서 근육 경련을 일으키며 쥐가 난답니다. 과도한 운동으로 심하게 땀을 흘리면 땀 속의 미네랄 성분이 빠져나가 쥐가 나기도 하며 다량의 땀을 흘리면 체내의 나트륨이 손실되어 근육경련이 올 수도 있습니다. 과도한 알코올이나 카페인을 많이 드시는 분들은 설사가 잦거나 이뇨작용으로 수분이 손실되어 미네랄 부족이 생길 수 있어 쥐가 자주.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
