728x90 반응형 SMALL 바른자세2 정강이 통증이 발생하는 원인과 해결 방법 정강이 통증이 발생하는 원인정강이 통증은 정강이의 앞 혹은 내부에 발생하는 통증 및 증후군으로 근육의 과사용이 원인이며, 특히 달리기를 하는 사람과 운동선수에게 많이 나타난다. 정강이 통증은 달리기를 하면서 앞쪽 다리 근육이 스트레스를 받기 때문인데 특히 단단한 지면을 달리거나, 점프를 해야 하는 운동 시에 더욱 그러하다. 충격을 흡수하지 못하는 운동화나 신발을 착용이 원인이 되기도 한다. 운동 중에 평발은 정강이 근육에 스트레스를 증가시키고, 요족은 발의 충격흡수 능력이 떨어져서 정강이 통증을 일으킨다.정강이 통증에는 두 종류가 있습니다.정강이 통증에는 두 가지가 있는데, 경골 앞면에 있는 앞쪽의 정강이 통증과 경골을 따라 다리의 안쪽에서 발생하는 뒷면의 정강이 통증이 있다.통증은 아무런 외상이 없으.. 2024. 4. 30. 바른 자세로 척추질환을 예방합시다. 바른 자세의 중요성 인간이 직립 자세로 생활하는 한 남녀노소 할 것 없이 누구나 척추 문제는 영원히 존재할 것입니다. 지구상에는 중력(Gravity)이 존재하기 때문이다. 우리는 이 중력과 항상 맞서서 생활해야 되며 척추 문제를 최소한으로 줄이기 위해 이 중력을 적당히 분산시켜 주어야 합니다. 이처럼 척추 문제의 최대의 적은 중력(Gravity)입니다. 운전만을 직업으로 하는 사람들과 같이 계속해서 편향된 자세로 일을 한다든지, 아니면 골프와 같이 편향된 운동만을 계속한다든지, 나쁜 자세로 오랫동안 앉아 공부하거나 사무를 보는 것이 습관화되었다든지, 나쁜 자세로 잠을 자고 나쁜 자세로 걸어 다니거나, 어렸을 때부터 바이올린 같은 편향된 악기나 편향된 운동을 오랫동안 계속한다든지, 체중이 정상치 이상으로 .. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
