728x90 반응형 SMALL 미네랄1 치아건강을 위하여 미네랄이 풍부한 물을 마시자 물도 골라 마셔야 한다 사람마다 차이는 있겠지만 인체의 약 70% 정도가 수분이라고 합니다. 이 물이 1%로만 부족해도 컨디션이 떨어지고3%가 부족하면 혈액이 걸쭉해진다고 하지요. 물은 노폐물배출 노화방지 암예방뿐만 아니라 우리 몸의 모든 기관이 작동하는데 에너지를 넣어줍니다. 너무 차거나 뜨겁지 않은 상온의 물을 마시되 식. 전후 30분은 피하는 것이 좋습니다. 하루 마셔야 할 양은 체중 1kg당 0.04L 체중 60 kg×0.04L=2.4L 갑자기 양을 늘리기 쉽지 않아요 매일매일 조금씩 늘리면서 물양을 체크해 보셔요. 물부족 체크는 소변색으로 알 수 있어요 소변색이 진하다는 것은 물이 부족하다는 것입니다. 미네랄 성분이 많은 물을 마시자 나이가 들수록 갈증 신호를 못 느낀다고 합니다 갈증 신호를 기.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
