종자골염이란
종자골염은 특정 힘줄 내에 위치한 작고 둥근 뼈인 종자골의 염증을 특징으로 하는 질환입니다. 인체의 종자골은 일반적으로 힘줄이 관절을 통과하는 부위에서 발견되어 보호 기능을 제공하고 관절 운동을 돕습니다.
발에는 완두콩 크기의 종자뼈 2개가 엄지발가락 관절 아래에 위치하며 힘줄 안에 박혀 있습니다. 종자골염은 이러한 뼈가 자극을 받고 염증을 일으킬 때 발생하며, 종종 과도한 사용, 반복적인 스트레스 또는 해당 부위의 부상으로 인해 발생합니다. 운동선수, 특히 달리기, 춤 또는 특정 스포츠와 같이 발 앞쪽에 과도한 압력을 가하는 활동을 하는 사람들은 종자골염에 더 취약합니다. 종자골염을 악화시키는 요인은 잦은 점프 달리기 또는 고강도 스포츠 활동과 굽이 높은 신발이나 쿠션이나 지지력이 부족한 신발을 신는 경우 발 구조의 변형 또는 불균형으로 인해 종자골에 가해지는 압력의 증가, 발 볼에 직접적인 타격이나 과도한 힘을 가하는 등 발의 외상이나 부상으로 인하여 종자골염이 발생하기도 합니다.
종자골염의 증상과 원인은 다음과 같습니다.
엄지발가락 바로 아래 부분의 발바닥에 통증이 있습니다. 발바닥 부분이 부어오르고 멍이 생기며 염증을 동반하여 통증을 유발하기도 합니다. 엄지발가락을 구부리거나 펴는 것이 어렵고 불편합니다. 종자골염의 주요 증상은 발 볼 특히 엄지발가락 관절 아래에 국한된 통증입니다. 통증은 둔한 통증 욱신거리는 감각 또는 움직일 때 날카로운 통증으로 설명될 수 있습니다. 영향을 받는 부위의 부기와 압통이 있으며 발에 체중을 싣기가 어렵다. 고통스러운 걷기 달리기 도는 발가락을 밀어내는 활동을 많이 한다. 엄지발가락 관절이 움직일 수 있는 운동 범위가 굉장히 제한되어 있다. 엄지발가락을 위로 올리면 통증이 온다.
종자골염의 치료 및 개선방법
종자골염 치료에는 일반적으로 보존적 조치의 조합이 포함되며 수술은 비침습적 치료에 반응하지 않는 심각한 경우에만 고려됩니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다. 휴식 및 고정 상태를 악화시키는 활동을 잠시 중단하면 종자뼈에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 보행용 부츠를 신거나 목발을 사용하는 등의 고정이 권장될 수 있습니다. 냉찜질 환부에 얼음을 대면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번, 한 번에 15~20분 정도 얼음찜질을 해야 합니다. 진통제 이부프로펜과 같은 일반의약품 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 패딩 및 신발 삽입물 쿠션이 있는 패딩 또는 교정용 신발 삽입물은 체중 부하 활동 중에 종자뼈에 가해지는 지지력을 제공하고 압력을 완화할 수 있습니다. 물리치료물리 치료사가 처방한 운동과 스트레칭은 유연성과 근력을 향상하고 종자뼈에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신발 바꾸기 굽이 낮고 밑창이 부드러운 신발을 신으면 발 앞부분에 가해지는 압력을 줄이고 치유를 촉진할 수 있습니다.
보존적 조치로 증상이 완화되지 않고 상태가 지속되는 경우, 의료 전문가는 코르티코스테로이드 주사를 포함하거나 드문 경우 종자골의 수술적 제거를 포함한 보다 적극적인 개입을 고려할 수 있습니다.