무지외반증이란
무지외반증은 일반적으로 건막류로 알려져 있으며, 엄지발가락 관절의 기형으로 인해 엄지발가락이 둘째 발가락을 향하게 되는 질환입니다. 이는 종종 관절에 뼈의 돌기가 발생하는 원인이 됩니다. 무지외반증의 정확한 원인이 항상 명확한 것은 아니지만, 여러 요인이 발병에 기여할 수 있습니다.
무지외반증은 엄지발가락의 제일중족 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형이다. 이 변형은 발의 수평면에서의 변형을 의미하는 무지외반증이지만 실제로는 발가락이 발등 쪽으로 휘거나 엄지발가락 축을 중심으로 내측으로 회전하는 변형을 동반하는 것입니다.
무지외반증의 발생 원인
엄지발가락의 변형 발생에 유전적 소인이 있을 수 있습니다. 다른 가족 구성원이 이 질환을 앓은 적이 있다면 귀하가 더 위험할 수 있습니다. 아치가 무너진 평발이나 낮은 아치와 같은 특정 발 모양은 발가락 변형 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부적절한 신발 발가락 부분이 뾰족하고 꽉 끼고 좁은 신발을 신거나 하이힐을 신으면 무지외반증이 발생하거나 악화될 수 있습니다. 일부 개인은 발관절의 구조적 문제로 인해 발가락 변형이 발생하기 더 쉬울 수 있습니다.
무지외반증의 치료 및 개선법
엄지발가락에 가해지는 압력을 줄이기 위해 발가락 부분이 넓은 신발을 착용하세요. 폭이 좁은 신발을 신고 걷고 생활하면 신발 속에서 발가락이 조여지고 마찰이 생기면서 발가락 변형을 초래하고 혈액순환을 방해하므로 발가락 저림이나 변형이 쉽게 발생합니다. 또한 굽이 높은 신발은 몸의 체중이 발가락으로 쏠리게 만들고 체중분산을 방해하여 무지외반증 발생을 유발하기도 합니다. 폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신어주고 발의 아치를 지지해 주는 깔창을 사용하거나 발가락 변형을 막아주는 발가락 보조 기을 착용하고 생활하면 무지외반증을 예방하고 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 패드와 쿠션을 사용하면 건막류에 가해지는 마찰과 압력을 줄일 수 있습니다. 발가락을 테이핑 하면 일시적으로 발가락을 다시 정렬하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료 법으로 특정 운동은 엄지발가락 주변 근육의 힘과 유연성을 향상해 더 나은 지지력을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물요법은 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 권장될 수 있습니다. 해당 부위에 얼음찜질이나 마사지를 하면 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 주사 요법은 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 고려할 수 있습니다. 발가락 변형을 방지하고 변형된 발가락을 바르게 잡아주는데 도움을 주는 보조기구 발가락교정 기을 발가락에 끼우고 걷고 운동하면 변형된 발가락을 점진적으로 바르게 잡아 주기도 합니다. 과체중이 되지 않게 건강한 체중을 유지하여 발에 가해지는 스트레스와 압력을 줄일 수 있습니다. 보존적 치료가 실패하는 심각한 경우에는 관절을 재정렬하고 뼈의 돌기를 제거하고 기형을 교정하기 위해 수술(막막 절제술)을 고려할 수 있습니다.