발바닥에 통증을 일으키는 대표적인 질환
발바닥에 통증을 일으키는 대표적인 질환으로 지간신경종과 족저근막염은 발바닥의 통증을 일으키는 두 가지 서로 다른 상태입니다. 먼저, 지간신경종은 발바닥의 통증을 일으키는 질환으로 조건 중 하나로, 주로 발가락 사이의 관절 부위에서 발생합니다. 폭이 좁은 신발을 신고 생활하면 발가락이 조여지고 마찰이 생기면서 신경과 인대에 영향을 주어 염증과 통증을 유발하고 반면 족저근막염은 족저근막에 염증이 생기면서 발바닥의 통증을 유발하는 상태입니다. 바르지 못한 걸음걸이는 족저근막을 비정상적으로 작용하게 하여 근막에 염증과 통증을 유발하는 것이 족저근막염이다. 이 두 가지 질환의 공통점은 발바닥에 통증을 일으킨다는 것과 발가락이 변형되면서 발생하는 것이 공통점이다.
지간신경종 (Interphalangeal Neuroma)
지간신경 증상은 발가락 사이에서 발생한 작은 신경종이 부종을 일으켜 통증을 유발합니다. 종종 엄지발가락과 나머지 발가락 사이의 관절 부위에서 발생하며, 통증은 주로 압박이나 마찰로 인해 발생합니다.
발생하는 원인은 신경이 반복적인 압박이나 손상을 받을 때 종종 발생합니다. 신발의 불편한 디자인이나 높은 굽, 긴 시간 동안의 스탠딩이 원인이 될 수 있습니다.
치료 및 개선 방법으로는 특별한 신발 사용: 발가락을 압박하지 않는 편안한 신발을 착용합니다. 신발깔창 사용: 발의 아치를 지지하여 압력을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 안티인플레이머토리 약물: 염증을 줄일 수 있는 약물을 의사와 상의하면서 복용합니다. 물리치료: 근육 강화 및 스트레칭을 통해 발의 불편함을 감소시킬 수 있습니다. 발가락 교정요법으로 발가락 교정기를 발가락에 끼우고 걷고 생활하면 발가락 사이를 벌려주고 발가락을 바르게 만들어주어 지간신경종 개선효과에 아주 좋은 효과가 있습니다.
족저근막염 (Plantar Fasciitis)
족저근막염의 증상으로는 발바닥의 중앙에서 발생하는 발뒤꿈치 근처의 통증이 특징입니다. 일어날 때나 오랫동안 서 있을 때 더 통증이 심해질 수 있습니다.
족저근막염이 발생하는 원인은 족저근막에 지속적인 스트레스가 가해질 때 발생합니다. 긴 시간 동안의 걷기, 서기, 고강도 운동 등이 원인이 될 수 있습니다. 발가락의 변형으로 인한 족저근막의 비정상적인 작용은 근막에 영향을 주어 족저근막이 끓어지면서 염증과 통증을 유발하기도 한다.
치료 및 개선 방법으로 얼음치료: 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 안티인플레이머토리 약물: 의사와 상의하여 약물 복용이 가능합니다. 스트레칭과 강화 운동: 발목과 발바닥 근육을 강화하고 늘어진 족저근막을 유지할 수 있습니다. 특수 굽 또는 깔창 사용: 발의 아치를 지지하여 통증을 완화할 수 있습니다.
지간신경종 족저근막염 발바닥 통증이 있다면 의사와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 이 두 가지 질환은 발가락 지골과 중족골이 변형되면서 발생하는 질환이므로 발가락 교정기를 발가락에 끼우고 걷고 운동하여 발가락을 바르게 잡아주므로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 약이나 주사 물리치료를 받아도 쉽게 치료되지 않는 이유는 변형된 발가락을 바르게 잡아주지 않아 그렇습니다. 이 두 질환의 근본적인 치료는 발가락 지골과 중족골을 바르게 만들어 주면 된답니다.