골반 변형이란
골반골 자체의 변형은 선천성 질환인 소아기 질환으로 성장이 불균형적으로 진행된 경우에 발생할 수 있으며 골절 후 뼈가 어긋나게 붙는 부정유합에 의해서도 생길 수 있다. 어떤 원인에 의한 것이든 아주 특별한 경우 즉 유아기가 지나기 전에 진단된 발달성 고관절 탈구를 제외, 여성이 출산할 때 정상적으로 골발골이 벌어지고 아기가 나오면 다시 제자리로 돌아가게 되는데 드물게 골반골의 앞부분이 벌어진 채로 있는 경우가 있다.
또한 일상생활을 하는데 다리을 꼰다든지 무거운 짐을 오랫동안 들고 있거나 바르지 못한 생활습관으로 골반에 변형을 불러오는 경우가 있습니다. 즉 바르지 못한 생활습관으로 찾아오는 골반변형이 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다.
골반이 변형되면 나타나는 증상
골반이 변형되면 나타나는 증상으로는 똑바로 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르다. 신발 밑창이 한쪽만 닳는다.
다리 길이가 차이 난다. 바지 또는 치마가 한쪽으로 돌아간다. 걸음걸이가 바르지 못하다. 소화가 제대로 되지 않고 소화장애가 있다. 하체비만이 심하고 아랫배가 많이 나온다. 짝다리를 짚는다. 무릎관절이 쑤시고 아프다. 딱딱한 바닥에 누우면 꼬리뼈가 아프다. 서있을 때 무게중심이 한족으로 쏠린다. 양반다ㄹ를 하면 고관절이 아프다. 좌우 쇄골라인이 비대칭이다. 여성의 경우 생리통이 심한 경우도 골반 변형을 의심하여야 합니다.
골반교정의 치료 및 개선방법
저는 의사는 아니지만 골반 기형이 있는 사람들이 통증 관리에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 일반적인 제안이 있습니다. 귀하의 특정 상태에 따라 맞춤형 조언을 받으려면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 팁입니다. 의료 전문가, 가능하면 정형외과 의사나 물리치료사와 같은 전문의와 약속을 잡으세요. 그들은 귀하의 특정 골반 기형을 평가하고 근본 원인을 식별하며 적절한 치료 옵션을 권장할 수 있습니다. 물리치료는 근력, 유연성, 자세를 개선하기 위한 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 표적 운동은 골반 기형과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제 사용 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 일반의약품 진통제는 일시적인 증상 완화를 제공할 수 있습니다. 그러나 의료 전문가의 지도하에 사용하는 것이 필수적입니다. 온찜질 및 냉찜질 요법으로 환부에 온찜질이나 냉찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 긴장된 근육을 이완시키는 반면, 냉찜질은 해당 부위를 마비시키고 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 바른 자세 특히 장시간 앉아 있거나 서 있을 때는 자세에 주의를 기울이세요. 인체공학적 의자를 사용하고 올바른 신체 정렬을 유지하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 골반 기형의 특성에 따라 담당 의료 서비스 제공자는 추가 지지를 제공하고 통증을 완화하기 위해 버팀대, 벨트 또는 보조기와 같은 지지 장치를 권장할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 골반 부위에 가해지는 스트레스를 줄이고 전반적인 이동성을 향상할 수 있습니다. 적절한 체중 관리 계획에 대한 지침은 의료 전문가와 상담하세요. 운동요법 마음 챙김 명상, 심호흡 또는 요가와 같은 수련은 이완을 촉진하고 스트레스를 줄여 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 담당 의사가 주사나 수술과 같은 보다 침습적인 시술을 권장할 수도 있습니다. 이러한 옵션은 일반적으로 보수적 조치가 충분한 완화를 제공하지 못할 때 고려됩니다. 새로운 치료법을 시도하거나 운동 루틴을 크게 변경하기 전에는 항상 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 그들은 귀하의 특정 골반 기형을 기반으로 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다.